Эмоциональное состояние и способы саморегуляции

В библиотеке семейного чтения состоялась беседа-диалог, на которой ребята узнали о таких понятиях как регуляция и саморегуляция,  рассмотрели естественные способы и приёмы  регуляции организма, с помощью простого теста попытались разобраться в себе, то есть определить собственное эмоциональное состояние, посмотрели видеоролик «Метод  Ключ. Гимнастика от стресса Хасая Алиева» и на собственном опыте проверили действие простых гимнастических упражнений. В завершение диалога подростки стали участниками небольшого тренинга «Релаксация», после чего смогли самостоятельно выбрать наиболее эффективный способ саморегуляции, который можно использовать в повседневной жизни. Выяснить, какие изменения произошли в настроении самих участников встречи, ребята смогли с помощью теста «Тучка, Солнышко,  Цветок».