16+Урок нравственного здоровья «Наш выбор – Мир без наркотиков!»

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями. Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни уже сейчас или только собираетесь начать.

  1. Многочисленными исследованиями подтверждено, что шоколад не только улучшает настроение, но и повышает математические способности.
  2. Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина – вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.
  3. Употребляя мороженое, мы повышаем себе настроение и снижаем уровень стресса.
  4. Когда вы моете руки, делайте это дважды. Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.
  5. Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.
  6. Спортивные упражнения  дают  человеку  заряд  бодрости 30 — ти минут  умеренной  физической  активности  в  день,  и  этого  достаточно,  чтобы  существенно  поддержать  и  улучшить  свое  здоровье  и  предупредить  серьезные  болезни.  Прогуляйтесь  полчаса  пешком,  пройдя  1,5  км,  или  проедете  на  велосипеде.  Точно  такого  же  эффекта  можно  достичь,  убрав  квартиру.
  7. После 60–70 лет потеря нейронов ведетк ухудшению памяти. Процесс неизбежен, однако его можно замедлить.  Например, разгадывание кроссвордов или просто чтение.

 

Помните  самое  главное  для  человека  здоровье.  Здоровье  родителей,  бабушек  и дедушек, всех  близких  и  родных.  Надеемся,  что  вы  в  своей  жизни  будите  всегда  выбирать  только  здоровый  образ  жизни,  без  глупого  риска,  без  сигарет,  без  алкоголя,  без  наркотиков. Главное  что  с  детства  надо  приучать  себя  к  положительным  эмоциям.  К  полезному  времяпровождению.

Народная  мудрость  гласит:

Деньги  потерял —  ничего  не  потерял,

Время  потерял  —  немногое  потерял,

Здоровье  потерял — всё  потерял.

У  каждого  всегда  есть  выбор.  Только  помни,  что  на  одной  чаше весов – здоровье, а на  другой  — болезни  которые  мы  сами  себе  создаем.

26 июня отмечается международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, имеющий всемирное значение. Он был учрежден в 1987 году как выражение решимости Генеральной Ассамблеи ООН усилить свою деятельность и создать мировое общество, свободное от злоупотребления наркотиками. Основанием для такого решения стали рекомендации Международной конференции по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, принявшей обширный план деятельности по борьбе с наркотической зависимостью.

Международный день борьбы с наркоманией способствует массовому решению такой  серьезной проблемы нашего времени, как наркомания. Этот вопрос не должен оставлять равнодушным ни одного человека на Земле. Только благодаря совместным усилиям можно добиться положительных результатов в решении глобальной проблемы наших дней — наркомании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.