Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.
Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями. Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни уже сейчас или только собираетесь начать.
- Многочисленными исследованиями подтверждено, что шоколад не только улучшает настроение, но и повышает математические способности.
- Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина – вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.
- Употребляя мороженое, мы повышаем себе настроение и снижаем уровень стресса.
- Когда вы моете руки, делайте это дважды. Однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.
- Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.
- Спортивные упражнения дают человеку заряд бодрости 30 – ти минут умеренной физической активности в день, и этого достаточно, чтобы существенно поддержать и улучшить свое здоровье и предупредить серьезные болезни. Прогуляйтесь полчаса пешком, пройдя 1,5 км, или проедете на велосипеде. Точно такого же эффекта можно достичь, убрав квартиру.
- После 60–70 лет потеря нейронов ведетк ухудшению памяти. Процесс неизбежен, однако его можно замедлить. Например, разгадывание кроссвордов или просто чтение.
Помните самое главное для человека здоровье. Здоровье родителей, бабушек и дедушек, всех близких и родных. Надеемся, что вы в своей жизни будите всегда выбирать только здоровый образ жизни, без глупого риска, без сигарет, без алкоголя, без наркотиков. Главное что с детства надо приучать себя к положительным эмоциям. К полезному времяпровождению.
Народная мудрость гласит:
Деньги потерял – ничего не потерял,
Время потерял – немногое потерял,
Здоровье потерял – всё потерял.
У каждого всегда есть выбор. Только помни, что на одной чаше весов – здоровье, а на другой – болезни которые мы сами себе создаем.
26 июня отмечается международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, имеющий всемирное значение. Он был учрежден в 1987 году как выражение решимости Генеральной Ассамблеи ООН усилить свою деятельность и создать мировое общество, свободное от злоупотребления наркотиками. Основанием для такого решения стали рекомендации Международной конференции по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, принявшей обширный план деятельности по борьбе с наркотической зависимостью.
Международный день борьбы с наркоманией способствует массовому решению такой серьезной проблемы нашего времени, как наркомания. Этот вопрос не должен оставлять равнодушным ни одного человека на Земле. Только благодаря совместным усилиям можно добиться положительных результатов в решении глобальной проблемы наших дней — наркомании.